반응형 #생리전증상 #배아픔 #pms #여성건강 #생리통완화 #생리팁 #생리준비 #여성필수정보 #건강한식습관 #편안한생리기간1 생리 전 배아픔, 왜 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 완화할 수 있을까요? 생리 전이 되면 배가 아파서 정말 불편하죠? (┬┬﹏┬┬) 여성분들 매달 겪는 고통이라 이걸 어떻게 하면 조금이라도 덜 아플 수 있을지 늘 고민이에요. 그래서 오늘은 많은 사람들이 효과를 본 방법들을 소개해 드릴게요! 먼저 핫팩이나 따뜻한 물주머니를 배에 올려보세요. 진짜 효과가 대박이에요! 😊 따뜻한 온기가 배를 부드럽게 풀어줘서 아픔이 덜해지더라고요. 그리고 따뜻한 차를 마시는 것도 추천해요. 저는 생강차를 좋아하는데, 생강이 몸을 따뜻하게 해주고 염증 완화에도 도움이 된다고 해서 꾸준히 마시고 있어요. 생강차 말고도, 라벤더나 카모마일 같은 허브차도 편안함을 줄 수 있답니다. 또 다른 방법으로는 가벼운 스트레칭이 있어요. 생리 전에는 몸이 긴장하고 근육도 뻣뻣해지는데, .. 2024. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
