셀리악병, 알아야 할 것들 🌾🚫

안녕하세요, 여러분! 😊

오늘은 많은 사람들이 잘 알지 못하지만 중요한 질환인 셀리악병에 대해 이야기해볼게요.

셀리악병은 글루텐에 대한 면역 반응으로 장에 염증을 일으키는 만성 질환인데요,

 

이 병이 어떤 것인지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 함께 알아보도록 할게요.

 

 

셀리악병

 

1. 셀리악병이란? 🤔

셀리악병(Celiac Disease)은

글루텐을 섭취할 때 면역 체계가 과도하게 반응하여

소장의 점막을 손상시키는 자가면역질환이에요.

글루텐은 밀, 보리, 호밀 등에 포함된 단백질로,

셀리악병 환자에게는 매우 해로운 성분이죠.

글루텐이 포함된 음식을 먹으면 소장 내벽이 손상되고,

영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않게 돼요.

 

 

 

 

복통

 

2. 셀리악병의 주요 증상 🌡️

셀리악병의 증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있으며,

소화기 관련 증상뿐만 아니라 다양한 증상이 나타날 수 있어요:

 

 

복통

글루텐을 섭취한 후 복통이나 복부 팽만감이 자주 나타나요.

 

 

설사 또는 변비

소장의 손상으로 인해 설사나 변비가 반복될 수 있어요.

 

 

체중 감소

영양소 흡수가 제대로 이루어지지 않으면 체중 감소가 나타날 수 있어요.

 

 

피로

영양소 부족으로 인해 만성 피로가 발생할 수 있어요.

 

 

빈혈

철분 흡수 장애로 인해 빈혈이 발생할 수 있어요.

 

 

피부 발진

더르마티티스 허페티포미스(Dermatitis Herpetiformis)라는 가려움증과 발진이 동반된 피부 질환이 나타날 수 있어요.

 

 

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혈액검사

 

3. 셀리악병의 진단 🩺

셀리악병을 진단하기 위해서는 몇 가지 검사를 시행해야 해요

 

 

혈액 검사

글루텐에 대한 면역 반응을 확인하기 위해 특정 항체를 검사해요.

 

 

내시경 및 조직검사

소장의 손상 정도를 확인하기 위해 내시경으로 소장을 관찰하고, 조직 샘플을 채취하여 분석해요.

 

 

유전자 검사

셀리악병과 관련된 특정 유전자를 확인하는 검사도 시행될 수 있어요.

 

 

 

 

 

글루텐프리

 

4. 셀리악병의 치료 및 관리 방법 💡

셀리악병의 유일한 치료법은 글루텐이 포함된 음식을 완전히 피하는 것이에요.

이를 글루텐 프리(gluten-free) 식단이라고 해요.

다음은 셀리악병 환자가 지켜야 할 주요 관리 방법이에요

 

 

글루텐 프리 식단

 

밀, 보리, 호밀이 포함된 모든 음식을 피해야 해요.

빵, 파스타, 과자 등 많은 가공식품에도 글루텐이 포함되어 있으니

성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 중요해요.

 

 

글루텐 프리 대체 식품

 

쌀, 감자, 옥수수, 콩 등 글루텐이 없는 곡물과 식품을 섭취하세요.

현재는 글루텐 프리 식품이 많이 나와 있어서 선택의 폭이 넓어졌답니다.

 

 

교차 오염 방지

 

글루텐이 들어간 음식과 글루텐 프리 음식을 조리할 때

교차 오염이 일어나지 않도록 주의해야 해요.

예를 들어, 같은 칼이나 도마를 사용하지 않도록 하고,

조리도구도 따로 사용하는 것이 좋아요.

 

 

영양소 보충

 

영양소 흡수에 문제가 있을 수 있으니,

필요할 경우 비타민과 미네랄 보충제를 복용하는 것이 좋아요.

특히 철분, 칼슘, 비타민 D 등의 보충이 필요할 수 있어요.

 

 

정기적인 검진

 

셀리악병은 만성 질환이므로,

정기적으로 병원에서 상태를 체크하고 관리하는 것이 중요해요.

 

 

 

 

식단

 

5. 생활 속에서의 주의사항 🚫

셀리악병 환자들은 외식이나 여행 시에 더욱 신경 써야 해요.

글루텐 프리 옵션을 제공하는 식당을 선택하고,

음식 주문 시 글루텐 프리 여부를 꼭 확인해야 해요.

또한, 의약품이나 화장품에도 글루텐이 포함된 경우가 있으니,

이런 제품들도 주의 깊게 선택하는 것이 필요해요.

 

 

 

 

 

셀리악병은 생활에 많은 제약을 줄 수 있는 질환이지만,

철저한 관리와 식단 조절을 통해 건강하게 생활할 수 있어요.

여러분도 셀리악병에 대해 잘 이해하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아 건강을 지켜나가세요!

 

궁금한 점이 있거나 추가로 알고 싶은 내용이 있다면 언제든지 질문해 주세요. 😊